Oreegano

ਮਿਯਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਸਚੇਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ.

* ਵਧੀਆ ਐਪ 2017 ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚੋਂ *

* ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਓ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ *

ਮੇਰੀ ਬੇਯਕੀਨੀ ਕਾਰਨ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਸ ਕੋਲ

ਆਵਾਜ਼ ਪਛਾਣ ਹੈ! );

2. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ; ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;

3. ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ;

4. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ

ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ;

5. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਧਾ

ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ

ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ;

6. ਤੁਹਾਨੂੰ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ;

7.

ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ;

8. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖਾਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਿਆ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਓਰੀਗਨੋ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ! ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਓਰੀਗਨੋ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਗਿਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੱਚ

ਮੀਆਂ ਸਮਾਰਟ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੋਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨੁਸਖਾ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾਖ਼ਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਵਿਵਿਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵੇਂ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਏਨਾ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ ਤੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਵਿਧੀ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:

 "ਸਿੰਗਲ ਡਿਸ਼ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ - ਘੱਟ ਫੈਟ - ਲੈਂਕੌਸ ਮੁਫ਼ਤ".

"ਪਹਿਲਾ ਕੋਰਸ - ਗਲੂਟੱਨ ਫ੍ਰੀ - ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ"

APP ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਮੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕੋਚ,

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;

2. ਮੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

- "ਮੈਂ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਰੇਸਿੰਗ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ";

- "ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਖਾਧਾ!";

- "ਸੈਮੌਨ ਪਿੰਲੈਟ ਅਤੇ 5 ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?";

- "ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਕਚਨੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਹਨ, ਮੈਂ ਕੀ ਪਕਾ ਸਕਾਂ?";

- "200 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ, 2 ਅੰਡੇ ਅਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਡਰਾਫਟ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲੋ!";

3.

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਤਾਬ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ;

4. ਫੂਡਬੌਗਰਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;

5. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕੀ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ;

6. ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਬਚਾਓ;

7.

ਹਰ ਇੱਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ

;

8. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭੋ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ.

ਓਰੀਗੈਨੋ ਦੁਆਰਾ ਮੀਆਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ.

ਨਿੱਜਤਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: https://www.oreegano.com/pages/privacy